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Lebens- und Sozialberatung

Coaching

Erwachsenenbildung


Psychohygiene rund ums Jahr:

Flyer für Informationen über Termine, Preis, Ort etc.:

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Beschreibung der Veranstaltungsreihe:

Die 10 Termine, jeweils an einem Samstag von 9-17 Uhr, sind sowohl einzeln besuchbar als auch in Form einer Seminarreihe. Die jeweiligen Inhalte und Übungen bauen nicht aufeinander auf, sodass es durchaus möglich ist, einzelne Termine zu wählen, allerdings auch spannend sein kann (vor allem im Sinne von Psychohygiene oder Selbsterfahrung), mehrere Termine hintereinander zu buchen. Die Gruppengröße ist auf maximal 10 TeilnehmerInnen beschränkt.

Zum Inhalt:

Gewöhnlich glauben wir, dass unsere äußeren Umstände den größten Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Leben wir in Beziehungen ohne Streit, arbeiten wir in Teams ohne Konflikte, verfügen wir über Reichtum und Besitz, sind wir körperlich gesund und schön, so lässt es sich gut leben. Fällt jedoch eine dieser "Stützen" oder sogar mehrere davon um, so landen wir nicht selten in Krisen- oder Leidenssituationen, die sich belastend und schmerzhaft auf unsere Psyche auswirken können. Aus östlicher (speziell buddhistischer) Sicht gibt es ganz klare Ursachen für das subjektive Empfinden von Leid und ebenfalls sehr klare Anweisungen, um Probleme und Leiden zu lindern. Diese Ursachen und Möglichkeiten der Leidverringerung sollen besprochen, diskutiert und auf eigene Lebenssituationen übertragen werden. Weiters sollen Übungen in Form von Reflexionen, Gesprächen und Achtsamkeitsübungen/Meditationen dazu dienen, den eigenen Geist zu klären und die Psyche zu stärken.

  • Input/Theorie zum Thema Glück/Lebensfreude aus östlicher (versus westlicher) Sicht
  • Bezugnahme dieser Erkenntnisse zu praktischen Situationen aus dem Lebensalltag 
  • Entwicklung neuer Perspektiven/Sichtweisen aufgrund des Gehörten
  • Übungen in Form von Einzelreflexionen und Gesprächen in Kleingruppen
  • Achtsamkeitsübungen bzw. kurze Meditationen

Zahlungsmodalität:

Betrag bitte bar am Kurstag mitbringen - Rechnung wird vor Ort ausgegeben.